病情分析：胃里烧灼感可以适量喝牛奶缓解。
牛奶中含有一定量的蛋白质，这些蛋白质能够中和胃酸，从而减轻烧心的症状。但需要注意的是，如果患者对牛奶过敏，则不建议饮用，否则可能会引发不良反应。此外，如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
除了牛奶外，患者还可以考虑食用苏打饼干、香蕉等碱性食物来缓解症状。
对于胃部不适，日常生活中应注意避免辛辣刺激性食物以及饮酒，以免加重胃黏膜损伤。