病情分析：软组织损伤患者不宜进行剧烈运动。
剧烈运动可能会导致血液循环加速，加剧软组织损伤部位的血肿或炎症反应，延缓愈合进程。此外，剧烈运动还可能引起疼痛、肿胀等不适症状，不利于损伤的恢复。因此，软组织损伤患者在未完全康复前应避免进行剧烈运动，以减少不适症状并促进损伤的愈合。
如果软组织损伤处于急性期，则不能剧烈运动，以免加重局部水肿和出血；而恢复期可以适当进行轻微活动，但要避免度运动。
软组织损伤患者日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。