病情分析：

眼泪控制不住，不想哭泣，可以通过调整情绪、转移注意力、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、调整情绪

如果遇到让自己不开心的事情，要避免过度悲伤，可以通过深呼吸、与他人沟通等方式调整情绪，纾解压力，避免长时间处于悲伤的情绪中。

2、转移注意力

如果个人出现压力大的情况，可以适当进行有氧运动，如爬山、游泳、跑步等，能够有效促进体内血液循环，从而使个人心情变好，也可以转移个人注意力，避免长时间处于悲伤的情绪中。

3、适当运动

适当运动不仅可以促进体内血液循环，而且还可以释放压力，从而使个人心情变好。但是要注意避免剧烈运动，以免给身体造成损伤。

4、心理治疗

如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致心理出现问题，从而引发情绪低落、抑郁等症状。可以在医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够有效缓解不良情绪，从而使个人恢复正常。

5、药物治疗

如果个人出现抑郁症状比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够有效改善抑郁症状。

如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院精神心理科进行就诊。