病情分析：夜惊症不一定是被吓到了，也可能是遗传因素、环境因素等引起的。
夜惊症是指在睡眠中突然惊醒，伴有强烈的恐惧感和焦虑情绪，通常发生在非快速眼动睡眠期。虽然受到惊吓可能是夜惊症的一个诱因，但并不一定是唯一原因。此外，遗传因素、环境因素、睡前过度疲劳、紧张压力大等都可能导致夜惊症的发生。如果频繁发生夜惊症，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
除了遗传因素外，睡眠障碍也可能导致夜惊症的发生。例如，失眠或梦魇可能使个体处于高度警觉状态，从而更容易在夜间出现惊恐发作。
对于夜惊症患者，应避免睡前接触恐怖或刺激性内容，以减少夜惊症发生的概率。同时，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也有助于改善症状。