病情分析：

绝经后摘环后需要注意饮食、卫生、注意休息、观察身体变化、复查等。绝经后的女性，由于体内雌激素水平下降，可能会导致宫颈以及宫腔出现萎缩的情况，因此需要及时将节育环取出。

1、饮食

在取环后，要注意饮食清淡，可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进身体的恢复。但要避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激子宫收缩，导致出现腹痛、阴道出血等不适症状。

2、卫生

在取环后，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症。同时也要避免进行性生活，以免引起宫腔感染，影响身体健康。

3、注意休息

在取环后，要注意休息，避免过度劳累。同时也要避免剧烈运动，以免影响身体的恢复。

4、观察身体变化

由于取环时会对子宫内膜造成一定的损伤，因此会出现阴道少量出血的情况，但随着时间的推移，症状会逐渐消失。如果在取环后，出现了腹部疼痛、阴道出血量过多等异常的情况，则需要及时到正规医院就医治疗。

5、复查

由于节育环在宫腔内属于异物，如果长时间不取出，可能会诱发炎症反应，从而引起腹痛、白带增多等不适症状。因此患者需要定期到医院进行复查，了解节育环的位置是否正常。如果出现了异常的情况，需要及时就医治疗。

日常生活中还要保持愉悦的心情，避免过度焦虑。