病情分析：轻度至中度的跟腱炎通过适当的休息可能在3天内有所改善，但重度跟腱炎或其他并发症可能需要更长时间的休息和治疗。
轻度至中度的跟腱炎通常由短期过度使用或轻微损伤引起，适当休息可以减少对跟腱的压力，促进血液循环和修复过程，因此可能在3天内有明显改善。然而，重度跟腱炎或伴有其他并发症时，炎症反应较重，组织修复时间较长，可能需要更长时间的休息和专业治疗才能有效缓解症状。
若患者存在足部畸形、长期穿不合适的鞋子等情况，可能会导致跟腱受到反复的牵拉和压迫，进而诱发慢性跟腱炎，此时单纯休息可能无法完全治愈，需配合物理疗法、药物治疗等措施。
建议密切观察症状变化，并定期复查以评估恢复进程。避免剧烈运动和重复性活动，以免加重跟腱负担，同时注意保持良好的姿势和步态，以减轻对跟腱的压力。