病情分析：腱鞘囊肿一般不是突然长出来的。
腱鞘囊肿的形成与多种因素有关，如关节炎、慢性劳损等，这些因素可能导致关节腔内滑液积聚形成囊肿。囊肿的生长速度较慢，通常不会在短时间内突然增大。如果发现有腱鞘囊肿，建议及时就医，以确定其性质和治疗方案。
部分患者可能由于外伤或感染导致腱鞘囊肿迅速增大，但这种情况相对少见。
日常生活中应避免过度使用受影响的关节，注意休息和适当的运动，保持良好的姿势，以减少腱鞘囊肿的发生风险。