病情分析：膝盖活动受限多考虑是剧烈运动导致的，也可能是半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、类风湿性关节炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、剧烈运动
可能是由于剧烈运动，导致膝盖周围的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，同时也要注意休息，避免过度劳累。
2、半月板损伤
可能是由于长期负重下蹲、过度劳累等原因导致半月板损伤，半月板损伤后会导致局部出现炎症反应，从而出现局部红肿、疼痛等症状。如果患者症状比较轻，可以通过局部冷敷的方式来缓解症状，如果患者症状比较严重，可以通过半月板成形术、半月板修复术等手术方式进行治疗。
3、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，可能与感染、结核、创伤等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式来缓解症状。
4、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、压痛、僵硬、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术、人工关节置换术等手术方式进行治疗。
5、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是指以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，可能与感染、环境、免疫等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、压痛、僵硬、畸形等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗，也可以通过关节置换术进行手术治疗。
日常生活中要注意膝盖部位的保暖工作，避免受凉，如果出现不适症状时，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。