病情分析：双下肢发凉可以采取生活方式干预、足部运动疗法、中药外敷、微循环改善剂、抗凝药物治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式干预
通过调整饮食结构、增加体力活动等方式来促进血液循环，缓解下肢发凉的症状。适用于轻度下肢动脉狭窄引起的下肢发凉症状。
2.足部运动疗法
通过特定的足部运动刺激穴位和经络，以达到改善局部血液循环的目的。此方法适合在家中自行操作，并且不需要特殊设备即可实施。
3.中药外敷
使用具有温阳散寒功效的中药材如肉桂、干姜等配制成药膏后外敷于双下肢皮肤表面，可起到一定的温通经脉效果。主要针对因气血不畅导致的双下肢发凉。需注意个体可能对某些药材过敏。
4.微循环改善剂
这类药物可以扩张血管壁，增加血流量，从而提高组织间的氧气交换效率。对于存在周围动脉硬化的人群而言，这些药物有助于改善肢体末端供血不足的情况。
5.抗凝药物治疗
抗凝药物能够防止血液凝固，降低血栓形成的风险，进而改善下肢血液循环。适用于有深静脉血栓或肺栓塞病史的患者。
若上述措施无效或病情加重，应及时就医进行专业评估，必要时行下肢动脉超声检查以明确诊断。日常生活中还要注意保暖，以免加重不适感。