病情分析：在自然流产后，患者的身体需要时间来恢复。因此，在这个阶段内，适当的运动是可以进行的。
1、早期：如果是在怀孕早期出现自然流产的情况，则此时胚胎组织尚未完全排出体外，可能会导致阴道出血和腹部疼痛等症状。建议避免剧烈运动，如跑步或跳跃等，以免加重症状或引发感染。
2、晚期：若是在孕中后期发生自然流产，则通常表示胎儿已经发育成熟，但未能正常分娩出母体。这种情况下，由于子宫收缩力较强，容易造成大出血，所以应禁止任何活动，包括散步、慢跑等轻度运动，以减少出血量并保护身体安全。
3、恢复期：经过一段时间的休息后，女性的身体会逐渐恢复正常状态。这时可以根据自身情况选择合适的运动方式，如瑜伽、太极等，有助于增强体质和促进血液循环，对身体健康有益。
需要注意的是，在进行任何运动前都应该咨询医生的意见，并根据个人情况进行调整。此外还要注意保持良好的卫生习惯，避免感染的发生。