病情分析：半夜老是脚抽筋可能是缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起脚部肌肉痉挛和抽筋。可通过口服补钙片、注射葡萄糖酸钙等方法进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D缺乏导致体内钙磷代谢紊乱，进而影响神经和肌肉的功能，出现脚部抽筋的症状。可遵医嘱使用骨化三醇软胶囊、α-骨化醇软胶囊等药物进行治疗。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者由于甲状腺激素水平增高，会引起肌肉兴奋性增强，从而导致夜间睡眠时出现脚部肌肉抽搐的现象。针对甲亢的治疗方法包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
4.糖尿病周围神经病变
高血糖状态导致周围神经受损，使下肢神经传导功能障碍，易诱发足部肌肉收缩，出现夜间痉挛。患者可在医生指导下使用营养神经类药物治疗，比如维生素B12、甲钴胺等。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致神经根水肿，当夜间睡眠姿势不当时，可能会诱发神经根受压加重，进而引发脚部肌肉痉挛。对于急性期疼痛剧烈者，建议卧床休息配合非甾体抗炎药缓解不适，常用有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等。
日常生活中应注意均衡饮食，适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。同时，适当运动有助于改善血液循环，预防肌肉僵硬。