病情分析：心脏有杂音的患者应避免剧烈运动，如跑步，以减少心脏负担。
心脏杂音可能是心脏结构异常或功能障碍的表现，剧烈运动如跑步会增加心脏负荷，可能加重杂音，对心脏造成额外压力，不利于心脏健康。因此，这类患者应避免剧烈运动，建议选择轻度到中度的有氧运动，并在医生指导下进行。
如果心脏杂音伴有心律不齐、胸痛等症状，可能需要进一步检查以排除心脏疾病，如先天性心脏病或瓣膜病等。这些疾病可能导致心脏结构异常，影响心脏功能，此时不宜进行跑步等剧烈活动。
对于心脏有杂音的人群，在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时保持良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，以免导致病情加重。