病情分析：

膝盖指膝关节，膝关节左侧疼伸不直腿了具体的治疗方法需要根据病因进行分析，出现这种情况多考虑是剧烈运动引起的，也可能是外伤、半月板损伤、骨性关节炎、滑膜炎等原因导致的。

1、剧烈运动

如果平时不注意运动，长时间地剧烈运动，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，从而伴随着上述现象，可以通过按摩的方式来缓解，也可以通过热敷的方式来缓解，这些方式一般可以促进局部的血液循环，有利于症状的改善。

2、外伤

如果膝关节左侧受到了撞击，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而出现疼痛、活动受限等症状，可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，也可以通过局部热敷的方式进行缓解，可以促进血液循环，有利于症状的改善。

3、半月板损伤

如果膝关节受到了外伤，可能会导致半月板出现损伤，从而引起疼痛、肿胀、伸直困难等症状。患者可以通过半月板成形术或者是半月板修复术等方式进行治疗，术后也可以通过多卧床休息的方式进行缓解，有利于促进病情的恢复。

4、骨性关节炎

骨性关节炎是一种常见的慢性疾病，是由于关节退变引起的，常见于膝关节、髋关节、脊柱等部位，患者可能会出现局部疼痛、活动受限、关节肿大、畸形等症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过微波治疗、超短波治疗等方式进行治疗。

5、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、局部发热等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。

建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。