病情分析：肌腱炎能否自愈取决于其严重程度。
肌腱炎是指肌腱在受到反复或过度拉伸时发生的炎症反应。轻微的肌腱炎可通过休息和物理治疗自愈，而严重的肌腱炎需医疗干预。避免剧烈运动和过度使用受影响的肌腱是预防肌腱炎的关键。例如，对于经常进行度体育活动的人群，应定期休息和进行适当的肌肉放松训练，以减少肌腱受力过度的风险。
若症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗时机。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠等，有助于促进肌腱恢复和预防复发。