病情分析：头上长痘痘可以适量吃鸡蛋。
适量食用鸡蛋可为机体提供必要的营养成分，促进皮肤健康，但不会加剧痘痘的发展。但需注意的是，鸡蛋属于高蛋白食物，过多摄入可能增加皮肤油脂分泌，不利于痘痘的恢复。
除了鸡蛋外，患者还可以适当进食富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，有利于增强皮肤抵抗力，促进疾病康复。
对于头部长痘症状，建议避免辛辣刺激性食物，保持头皮清洁，并注意休息，以减少炎症反应。