病情分析：如果只是轻微的感冒，没有其他并发症出现时是可以适当进行洗澡和洗头的。但如果病情比较严重，则不建议洗澡洗头。
1、可以洗澡洗头的情况
如果是轻度感冒，如仅有鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状，并且患者无发热或低热状态，此时通常不会对身体造成太大影响，因此一般可以正常洗澡洗头。但要注意水温不宜过高，以免加重血管扩张导致不适感加剧。
2、不可以洗澡洗头的情况
若感冒较重，伴随有高烧、咳嗽等症状，则应避免洗澡洗头，因为此时患者的免疫系统处于高度活跃状态，容易受到外界刺激而诱发寒战反应，从而加重病情发展。此外，在此期间还可能会伴有肌肉酸痛、乏力等情况发生，此时洗澡洗头也有可能会加重上述不适症状的发生几率。
在感冒期间应注意保暖措施，及时增减衣物以防止受凉后加重原有症状；同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于促进机体恢复健康状态。另外，饮食方面也要做出调整，尽量选择清淡易消化的食物为主，比如小米粥、蔬菜汤等，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要抽烟喝酒。