病情分析：大人肠胃不好可以吃益生菌。
因为益生菌可以调节肠道菌群平衡，有助于改善消化系统功能，缓解腹胀、腹泻等症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
在明确由乳糖不耐受引起的情况下，可考虑使用含乳双歧杆菌等低乳糖或无乳糖配方的产品。
对于益生菌产品的选择和使用，应咨询医生或药师的意见，并严格遵循产品说明书中的指导。