病情分析：

平足症一般是指平足症，平足症患者可以通过足底肌肉训练、踝泵训练、股四头肌训练、足部的矫形器等方式进行肌肉的训练。平足症是指先天性或后天性病因导致的足内侧纵弓低平或消失，常伴有后足外翻，前足外展畸形。

1、足底肌肉训练

患者可以通过足底肌肉训练，如足底内侧肌肉拉伸、足底外侧肌肉拉伸等方式，拉伸足底筋膜，放松足底肌肉，从而缓解平足症的症状。

2、踝泵训练

患者平足症可能会导致足底的肌肉出现力量减弱的情况，通过踝泵训练，可以促进局部的血液循环，也可以达到放松足底肌肉的目的，对治疗平足症有一定的帮助作用。

3、股四头肌训练

患者可以通过股四头肌训练，如直腿抬高等，可以增加局部的肌肉力量，对治疗平足症有一定的帮助作用。

4、足部的矫形器

患者也可以使用足部的矫形器，可以对足弓起到支撑的作用，也可以改善平足症所引起的不适症状。

5、其他训练

患者也可以在医生指导下，通过距下关节稳定器训练、足底内侧肌肉训练等方式进行辅助治疗，对治疗平足症有一定的帮助作用。

除此之外，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。同时，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。