病情分析：

精子质量差可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方法进行调理。

1、调整饮食

精子质量差可能是由于不良的饮食习惯，如经常食用辛辣刺激性食物、抽烟、喝酒等，导致精子质量下降引起。建议患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子质量。

2、适当运动

日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高精子的质量。

3、保持良好的生活习惯

患者还可以保持良好的生活习惯，如避免熬夜、规律作息等，也有助于提高精子的质量。

4、药物治疗

如果精子质量差的情况比较严重，也可以在医生指导下使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。此类药物具有补肾益精的功效，也可以遵医嘱服用维生素E片、维生素C片等药物，能够为身体补充所需要的维生素，有助于提高精子的质量。

5、手术治疗

如果精子质量差是由于精索静脉曲张导致，可以在医生的指导下进行精索静脉曲张高位结扎术治疗。如果上述情况是由于精囊炎引起，可以遵医嘱进行精囊镜手术治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大，有助于提高精子的质量。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。