病情分析：腰4-5椎间盘膨出通常不能自愈。
腰4-5椎间盘膨出是由于椎间盘退变引起的结构改变，其稳定性下降，容易导致病情加重，所以很难自愈。对于该疾病，建议及时就医进行专业评估和治疗，以减少并发症风险。
此外，患者还应避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。
针对腰4-5椎间盘膨出，患者应注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意保暖，以免着凉。