病情分析：

分辨血块和蜕膜残留，可以通过颜色、形状、症状、检查等方面进行辨别。

1、颜色

血块通常是鲜红色或暗红色，而蜕膜残留通常是白色或灰白色。

2、形状

血块一般质地比较松软，容易在体内来回移动，而蜕膜残留质地比较紧密，不容易移动。

3、症状

血块可能会伴随小腹疼痛、腰酸等症状，如果是月经期出现血块，还可能会伴随腹部疼痛、腰酸等症状。蜕膜残留可能会伴随阴道出血、腹部疼痛等症状。

4、检查

如果患者出现上述情况，可以到正规医院的妇科通过B超检查、血常规检查等方式进行判断，从而明确血块和蜕膜残留的情况。

5、其他

还可以通过症状表现进行分辨，如果是月经期出现血块，可能是正常的生理现象，但如果是蜕膜残留，可能会伴随腹部疼痛、阴道出血等症状。

在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，少吃生冷寒凉的食物。如果患者出现上述情况，建议及时就医治疗。