病情分析：失眠患者可以在排除禁忌后，在医生指导下适量使用褪黑素来改善睡眠质量。
褪黑素是一种内源性激素，具有催眠作用，能够缩短入睡时间，提高睡眠效率，减少夜间觉醒次数，改善睡眠质量。失眠患者在排除禁忌后，可在医生指导下适量使用褪黑素来改善睡眠质量。
如果存在严重的睡眠障碍或长期失眠，建议及时就医以获得适当的治疗。
对于失眠症状，应避免过度依赖药物，并注意生活习惯调整与睡眠环境优化。若症状持续不缓解，应及时寻求专业医疗帮助。