病情分析：中期孕妇可以适量食用瓜子。
孕期适当食用瓜子不会对母婴产生不利影响。瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有利于胎儿大脑发育。但瓜子含有的油脂较多，过多食用可能会导致热量摄入过多，引起体重增加过快，因此需注意适量。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限制瓜子的摄入量或避免食用瓜子，以免血糖波动过大。
对于瓜子的选择，建议选用原味或淡盐味的，以减少额外的钠摄入，并确保食物安全与健康。