病情分析：臀肌挛缩可以通过非手术和手术治疗方式进行管理。
臀肌挛缩的治疗方式取决于病情严重程度和个体差异。轻度的臀肌挛缩可以通过物理治疗和康复训练来改善，如热敷、按摩等方法可缓解不适症状。对于较严重的病例，可能需要手术干预，如松解术或肌腱切断术，以恢复肌肉功能和减轻疼痛。建议患者在专业医生指导下选择合适的治疗方案。
如果出现剧烈疼痛、持续性肿胀等症状，应立即就医，避免自行尝试处理以免加重病情。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适当的运动，以预防臀部肌肉紧张和挛缩的发生。