病情分析：小孩舌头口腔溃疡可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果、西兰花等富含维生素和矿物质的食物，有助于促进溃疡愈合，但食物本身并不能直接治疗口腔溃疡。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，可以促进黏膜修复。补充机体所需的营养成分，有助于改善症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白及多种维生素，可为机体提供必要的营养支持。摄入后能够增强免疫力，辅助病情恢复。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素有利于红细胞的合成，从而促进伤口愈合。适当进食菠菜还可以预防贫血的发生，缓解不适症状。
4.苹果
苹果中含有大量的水分以及膳食纤维，能湿润咽喉部位，起到一定的止咳作用。此外，苹果中的果胶还具有吸附细菌毒素的作用，进而减轻炎症反应。
5.西兰花
西兰花属于一种高纤维蔬菜，其含有硫代葡萄糖苷，能在体内转化为异硫氰酸酯，该物质具有抗炎效果。适量食用西兰花可帮助减少口腔内细菌感染，从而间接地促进溃疡面的愈合。
建议患儿平时注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时，保持充足的睡眠时间也有助于促进溃疡的愈合。