病情分析：心理睡眠障碍能否自愈因人而异。
心理睡眠障碍的自愈能力取决于个体的心理承受能力和应对压力的能力。对于一些轻度的心理睡眠障碍患者，如果及时调整心态，可能会逐渐恢复正常生活。但对于重度患者，由于长期的心理压力和情绪困扰，自愈的可能性较低，需要专业的心理治疗或药物干预。因此，建议患者定期进行心理咨询和评估，以确保获得适当的治疗和支持。
心理睡眠障碍可能伴随焦虑、抑郁等情绪问题，这些症状可能导致失眠或其他睡眠问题。此外，过度的压力或生活事件也可能加剧睡眠障碍。
面对心理睡眠障碍，应采取放松技巧如冥想，并避免睡前使用电子产品以促进良好睡眠环境。若症状持续不改善，应及时寻求专业心理医生的帮助。