病情分析：

滑膜增厚好了以后滑膜厚度是否会自己恢复正常，需要根据具体情况而定。

滑膜增厚主要是由于关节部位受到损伤，引起滑膜组织异常增生所导致的。如果患者在滑膜增厚后，注意关节保暖，避免受凉，同时减少运动，此时一般会自己恢复。但如果患者在滑膜增厚后，不注意关节保暖，仍然进行剧烈运动，此时会导致滑膜再次受到刺激，出现滑膜增厚的情况，此时一般不会自己恢复。

如果患者出现滑膜增厚的情况，可以通过关节镜下采用微创手术进行治疗，同时还需要在关节腔内注射玻璃酸钠，或服用双醋瑞因等药物进行治疗，可以促进关节软骨的合成，改善关节功能，缓解滑膜增厚的情况。在治疗期间还需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。