病情分析：

湿气重舌体肥大可以通过饮食调理、中医理疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

患者可以适当吃薏米、红豆等祛湿的食物，同时要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻椒等，以免加重病情。

2、中医理疗

患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗，可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，有利于体内湿气的排出。

3、药物治疗

患者可遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，具有健脾益气的作用，也可以合理搭配使用藿香正气散、平胃散等药物进行治疗。

除此之外，还可通过运动等方式进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体健康。