病情分析：乳房自检一般摸到有肿块、乳头溢液、乳房皮肤异常、乳房疼痛这几种情况是不正常的，建议患者及时就医，根据不同的病因对症治疗。
1、有肿块
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现乳房有肿块的情况，甚至还会伴有局部疼痛的现象。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如大米粥、水果沙拉等，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、乳头溢液
如果患者处于妊娠期或者是哺乳期，可能会导致体内的雌激素分泌过多，从而出现乳头溢液的情况，甚至还会伴有乳房胀痛的现象。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。
3、乳房皮肤异常
如果患者的乳房部位受到细菌感染，可能会出现乳房皮肤发红、局部肿胀等现象，甚至还会伴有疼痛的症状。建议患者使用医用酒精进行消毒处理，也可以遵医嘱配合使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行抗炎治疗。
4、乳房疼痛
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会使体内的内分泌发生紊乱，从而出现乳房疼痛的情况，甚至还会伴有乳头溢液的现象。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进体内血液循环，也可以通过按摩的方式进行处理。
5、其他情况
如果患者存在乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等疾病时，也会出现上述症状，此时属于不正常现象。乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，可能与内分泌功能紊乱有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用乳癖消片、小金丸等中成药进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等。如果通过上述方法无法改善症状，建议患者及时到正规医院就医