病情分析：耻骨联合分离是否能恢复正常运动取决于损伤程度和治疗情况。对于轻度至中度的耻骨联合分离，通常可以通过物理疗法、支具固定等方法进行恢复，并且可以逐渐恢复正常运动；而对于严重的耻骨联合分离或伴有骨折等情况，则可能需要手术干预才能实现完全康复。
1.轻度至中度的耻骨联合分离：如果患者只是轻微的撕裂或者移位，没有明显的疼痛或其他不适症状，在医生指导下通过使用支具保护、卧床休息等方式来缓解症状后，一般是可以恢复正常的日常活动以及一些轻度的身体锻炼的，如散步、瑜伽等。
2.严重耻骨联合分离或伴有骨折：若患者的耻骨联合分离较为严重，甚至伴随有骨折的情况出现时，此时由于局部组织结构已经受到较大的破坏，因此很难自行愈合，也无法正常行走及做其他剧烈运动，需及时就医接受专业治疗，比如切开复位内固定术等，以促进骨骼生长并修复受损区域，从而达到治愈的目的。
建议定期复查X光片检查，观察耻骨联合部位是否有异常变化。在康复期间应避免从事度体力劳动和竞技性体育活动，以免加重对耻骨联合的压力，影响其稳定性。同时还要注意保暖防寒，防止受凉引起关节炎的发生。