病情分析：

腰5骶1椎间盘突出变性是否严重，需要根据具体情况进行判断。

1、不严重

腰5骶1椎间盘突出变性，可能是由于长期弯腰、从事重体力劳动等原因导致腰椎间盘发生退行性病变造成的。如果患者没有出现明显的不适症状，则不严重。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以在医生指导下通过腰椎牵引的方式进行治疗。

2、严重

如果患者出现腰5骶1椎间盘突出变性，并且伴有腰部疼痛、下肢麻木等不适症状，则可能比较严重。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，出现下肢肌肉萎缩、大小便障碍等症状，严重时还可能会影响正常的生活。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过腰椎牵引的方式进行治疗。

建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。另外，患者还需要注意腰部保暖，以免受凉，引起腰部疼痛的症状。