病情分析：轻度关节痛可能自愈，但严重关节痛需就医诊治。
轻度关节痛可能由于过度使用或轻微损伤引起，通过休息和适当的护理可能自愈。然而，严重的关节痛可能是由骨关节炎、类风湿性关节炎等疾病引起的，需要专业医疗干预来诊断和治疗。如果关节痛持续不减或伴有其他症状，应立即寻求医疗帮助，以免延误病情。
此外，某些罕见疾病如强直性脊柱炎也可能导致关节疼痛，这种情况下通常伴随有脊椎僵硬和活动受限的症状。
日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，适当锻炼身体，以增强关节稳定性。同时，注意饮食均衡，摄入足够的维生素D和钙质，有助于维持骨骼健康。