病情分析：髌骨疼痛可以考虑采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷以及使用弹力带进行肌肉锻炼。冷敷可以减轻局部炎症反应，缓解肿胀；热敷则有助于促进血液循环，缓解僵硬。弹力带训练可增强膝关节周围肌肉力量，稳定髌骨位置。适用于轻度至中度髌骨疼痛，如急性损伤后的恢复期或慢性劳损引起的症状。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和减少炎症，通常按需服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和炎症，从而达到止痛效果。适用于短期缓解髌骨疼痛，尤其是由轻微到中度的软组织损伤或炎症引起的情况。
3.手术治疗
手术治疗可能涉及髌骨成形术或置换术，根据具体情况决定是否需要及何时实施。手术旨在修复受损的髌骨结构或替换磨损严重的髌骨，以恢复其功能并缓解疼痛。适用于严重髌骨骨折、髌骨脱位或长期无法缓解的髌骨疼痛，经保守治疗无效时考虑。
建议患者在日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿环境中，以免加重不适症状。