病情分析：脊髓型颈椎病不宜进行剧烈运动，但轻度的颈部活动可能有益。
脊髓型颈椎病是由于颈椎间盘突出或骨质增生压迫脊髓所致，可能导致神经功能障碍。剧烈运动会增加脊髓压力，可能加重症状。轻度的颈部活动可能有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张，但应在医生指导下进行。
若患者存在严重的椎管狭窄或不稳定，应避免进行度的颈部旋转运动，以免导致脊髓损伤。
在治疗过程中，应注意保持良好的姿势，使用合适的枕头以支撑头部，并定期接受康复训练，以提高颈部稳定性和减少不适。