病情分析：肌肉拉伤后是不能进行剧烈运动和体育锻炼的。如果患者在运动过程中出现肌肉疼痛、肿胀等症状，应立即停止活动并采取适当的措施来缓解症状。
当发生肌肉拉伤时，由于局部组织受到损伤，此时不宜再继续进行度的运动或训练，以免加重受伤部位的负担，导致炎症因子持续释放，从而加剧疼痛感，并且还可能会对患处造成二次伤害，不利于病情恢复。建议患者在医生指导下使用活血止痛胶囊、三七片等药物治疗，可以起到消炎镇痛的作用。
此外，在日常生活中应注意避免从事重体力劳动以及过度劳累的情况，还要注意做好保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，以免受凉而引起不适的症状。同时也要合理膳食，保证营养均衡，有利于身体健康。