病情分析：轻度的跟腱积液可能自愈，但严重积液需医疗干预。
轻度的跟腱积液可能由于炎症或创伤引起的轻微渗出而自愈，此时积液量少，症状较轻，经过适当的休息和物理治疗后，积液可以逐渐吸收。然而，严重的跟腱积液可能伴随大量积液和炎症反应，此时需要医疗干预，如穿刺抽液、抗炎治疗等，以防止炎症扩散和组织损伤。如果积液长期不消退或伴有疼痛、肿胀等症状，应尽快就医以评估病情并接受适当治疗。
此外，某些特殊情况下，如感染性积液或恶性肿瘤导致的积液，也可能出现跟腱积液。这些情况通常需要专业医生的诊断和治疗，不应自行等待其自愈。
对于跟腱积液患者，应注意避免剧烈运动和过度负重，以免加重积液。在日常生活中，可适当进行低强度的有氧运动，如散步或游泳，并注意保持良好的姿势和步态，以减少对跟腱的压力。