病情分析：饮用溪黄草祛湿茶对去除湿气有帮助。
溪黄草祛湿茶中的溪黄草性寒，味苦，归肝经、胆经，具有清热解毒、利湿退黄的作用，有助于缓解因湿邪引起的症状。但需注意，此为茶饮，并非药物，若湿气重的情况较为严重，则需要及时就医，在医生指导下服用二妙丸、三仁汤等中药方剂进行调理。
如果患者体内存在严重的湿气积聚，此时单纯依靠饮食或茶疗可能效果有限。因为严重的湿气导致的症状通常需要通过针对性更强的治疗方法来改善。
日常生活中，建议患者适当增加运动量，如跑步、跳绳等，可促进气血循环，有利于湿气排出体外。