病情分析：一个月的孕妇是可以适量食用橙子的。但需注意避免过量摄入，以免引起不适症状。
橙子是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质。在怀孕初期，胎儿发育尚不完全，此时适当进食橙子能够补充身体所需的多种微量元素和矿物质元素，促进胎儿健康生长发育；同时还能有效缓解孕期便秘的症状，并且不会对子宫造成刺激性作用，因此一般不会影响到胚胎着床以及后期正常妊娠情况。
但是由于橙子中含有较多糖分，在大量摄入后可能会导致血糖升高，进而诱发妊娠期糖尿病的发生，不利于母体及胎儿的健康。此外，如果孕妇本身存在胃肠道疾病，则应谨慎食用橙子，因为其中含有的果酸成分可能加重病情。
建议孕妇保持均衡饮食，除了橙子外还可增加蛋白质食物如鸡蛋、牛奶等的摄入量，以满足自身与胎儿的需求。若出现任何异常反应或疑虑，请及时咨询专业医生进行评估并给予相应处理措施。