病情分析：牙龈炎引起的牙龈肿胀可通过改善口腔卫生习惯缓解，但牙龈萎缩一般难以自行恢复，需专业治疗。
牙龈炎和牙龈萎缩是两种不同的疾病。牙龈炎主要由口腔卫生不良引起，可通过改善口腔卫生习惯和定期清洁来缓解。而牙龈萎缩则可能与多种因素有关，如长期炎症刺激、牙齿不正或咬合不当等，一旦发生，很难自行恢复，需要专业治疗来控制其进展。因此，针对牙龈炎引起的牙龈肿胀，应加强口腔卫生管理，而对于牙龈萎缩，则需寻求专业医疗帮助。
如果患者存在遗传性牙周病史，可能会导致牙龈萎缩加重，此时即使去除局部刺激因素，也可能无法完全逆转萎缩程度。
建议定期检查口腔健康状况，并遵循医嘱进行相应处理，以维护口腔健康。日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免过度刷牙或使用过硬的牙刷，以免损伤牙龈组织。