病情分析：焦虑症可能导致心慌和喘不过气，主要是由于自主神经系统功能亢进引起的。
焦虑症患者由于中枢神经系统过度激活，导致交感神经兴奋，进而引起心率加快和呼吸急促。这种生理反应是由于自主神经系统失调所致，与焦虑情绪直接相关。如果这些症状持续存在或影响日常生活，应寻求专业医疗帮助进行诊断和治疗。
但需注意的是，有些疾病也可能出现类似的症状，如甲状腺功能亢进、贫血等。这些疾病可能会导致心脏负担加重，从而引发类似的心慌和呼吸困难的症状。因此，在确诊为焦虑症之前，建议进行全面的身体检查以排除其他潜在病因。
在面对焦虑症时，建议采取放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等来缓解身体紧张感。同时，保持规律的生活作息和适度的运动也有助于改善焦虑状态。若症状持续不减或加剧，请及时就医咨询专业心理医生或精神科医师的意见。