病情分析：有时心慌容易被惊吓发呆整天在脑海里出现时，可采取针灸、中药调理、认知行为疗法、心理治疗、心脏康复训练等方法进行治疗。
1.针灸
通过刺激穴位来调节身体的气血流通，缓解焦虑症状。适用于因情志不畅导致的心悸、失眠等症状。
2.中药调理
根据个体体质特点配制汤剂或丸散等中药方剂以调养身心。针对长期存在情绪波动大、易受惊吓等问题效果显著。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变消极思维模式来减轻焦虑感。对于改善对自身健康状况的错误认识及过度担忧有积极作用。
4.心理治疗
心理治疗旨在通过倾听、沟通等方式帮助患者理解并接受自己的情感体验。适合于处理由内心冲突引起的易受惊吓等问题。
5.心脏康复训练
心脏康复训练包括一系列运动和放松技巧，旨在提高心血管系统的功能和耐力。适用于促进心脏健康，减少由压力引起的心悸或其他不适。
建议定期进行心理咨询或接受专业医生评估，以确保选择合适的治疗方法。同时，保持良好的睡眠习惯和适度的身体活动也有助于改善上述症状。