病情分析：

腰5骶1髓核脱出可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗、康复训练等方式进行处理，以免加重病情。

1、一般治疗

如果患者的病情并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。

2、药物治疗

如果患者已经出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、中医理疗

腰5骶1髓核脱出以后，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现腰部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。

4、手术治疗

如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过半椎体切除术等方式进行治疗，也可以通过人工椎间盘置换手术等方式进行处理。

5、康复训练

患者在治疗期间，可在医生指导下进行康复训练，如平板支撑、直腿抬高等，可一定程度上促进病情恢复。

日常生活中建议患者注意坐姿、站姿，避免长时间伏案工作或保持同一姿势很久，应适当起身放松一下身体。同时避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。