病情分析：颈椎间盘突出可能比较严重，也可能不严重。建议患者及时就医进行影像学检查和神经系统评估以确定病情严重程度，并接受相应治疗。
1.不严重的情况：如果只是轻微的椎间盘突出且没有压迫到神经根或脊髓，则通常不会引起明显的症状或者只有轻度的症状如颈部疼痛、僵硬等。此时可以通过物理疗法来缓解症状，例如热敷、冷敷、按摩等方法可以改善血液循环和减轻肌肉紧张，从而达到止痛的效果。
2.严重的状况：当颈椎间盘突出导致持续性剧烈疼痛、麻木感或其他神经功能障碍时，可能是较为严重的状态。这种情况需要立即就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物控制炎症反应并缓解疼痛；若保守治疗无效则需考虑手术干预，如椎板切除术、椎间孔扩大术等。
对于颈椎间盘突出的患者来说，日常生活中应避免长时间低头看手机或电脑，以免加重对颈椎的压力。同时还要注意保持良好的坐姿和站姿，定期进行适当的体育锻炼，增强颈背部肌力，有助于预防和延缓颈椎退行性疾病的发展。