病情分析：肩关节脱位后应避免剧烈运动，以免加重损伤或影响恢复。
肩关节脱位后，关节囊和韧带受损，关节稳定性下降。剧烈运动可能导致再次脱位或加重损伤，延缓愈合过程，因此应遵医嘱逐步恢复活动。
肩关节脱位患者应在医生指导下进行适当的康复训练，以促进关节功能恢复。但不宜过度运动，以免引起二次伤害。
在处理肩关节脱位时，应注意不要擅自尝试自行复位，以免加重损伤或造成新的损伤。同时，应避免进行可能加剧疼痛或导致再次脱位的度活动。