病情分析：跟腱损伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱缝合术等治疗措施促进恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少组织水肿和炎症反应，缓解疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在受损区域。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受伤部位，防止肿胀。可用弹性绷带从脚踝往上缠绕腿部。主要用于稳定关节、肌肉和软组织，在运动前后或长时间站立后穿着有助于预防受伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛消肿的作用。此类药物可用于轻度至中度的跟腱炎患者，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的炎症反应。主要针对严重的跟腱炎或者反复发作的跟腱炎，需谨慎使用，并严格遵循医嘱。
5.跟腱缝合术
跟腱缝合术是一种外科手术，通过直接修复断裂的跟腱，促进愈合并恢复功能。适用于确诊为完全性跟腱断裂且经过保守治疗无效的患者。
除上述措施外，患者还可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进伤口愈合。