病情分析：脑供血不足患者不宜进行剧烈运动。
剧烈运动时，由于交感神经兴奋性增高，会导致心率加快、血压升高，进而增加脑血管阻力，使脑血流量减少，严重时甚至会引起脑梗死。此外，剧烈运动后人体处于高耗氧状态，若脑供血不足，此时脑组织供氧量不足，可能会诱发脑卒中。因此，脑供血不足患者应避免进行剧烈运动，以免加重病情。
轻度脑供血不足且无症状者可适当进行有氧运动，如散步或打太极拳，以促进血液循环。
对于存在脑供血不足风险的人群，建议定期体检，监测血压、血脂等指标，及时发现异常并采取相应治疗措施。同时注意均衡饮食，避免过度摄入盐分和脂肪，有助于预防脑血管疾病的发生。