病情分析：

弯腰腰脊椎有点轻微疼痛，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的，需要根据引起的病因进行对应的治疗。

1、不良坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会使腰部长期受到压迫，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。出现这种情况，可以通过调整坐姿的方式进行缓解，也可以通过局部按摩的方式进行改善。

2、受凉

如果不注意自身保暖，导致腰部受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、活动受限等症状。平时患者要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。

3、腰肌劳损

如果患者长期从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现上述症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解不适。

4、腰椎间盘突出症

随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到腰部神经，出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物改善病情，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过牵引治疗的方式进行治疗。

5、腰椎管狭窄

如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而出现腰椎管狭窄，常见的症状有下肢麻木、间歇性跛行等。患者可以在医生的指导下服用维生素B1片、维生素B6片等药物改善病情，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、理疗的方式进行治疗。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。