病情分析：筋包和腱鞘囊肿是两种不同的疾病，其病理机制和来源不同。
筋包是由于肌肉反复收缩或过度拉伸导致局部结缔组织增生形成的良性包块，常见于肩、背部等部位；而腱鞘囊肿则是关节腔内的滑液积聚在腱鞘内形成，多见于腕部。两者的病因和病理机制不同，因此不是同一种疾病。如果无法区分或症状持续加重，应及时就医进行超声检查或其他影像学检查以明确诊断，并接受专业治疗。
若患者存在家族史或自身免疫性疾病，则可能增加患肌纤维瘤病的风险，但这种情况相对较少见。
筋包和腱鞘囊肿虽然不是同一种疾病，但仍需引起重视。建议定期观察病情变化，避免剧烈运动或重复性劳损，保持良好的生活习惯，如合理饮食和充足睡眠，以预防疾病的发生和发展。