病情分析：胆胀可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗等措施来促进排气。
1.饮食调整
建议患者食用易消化、低脂肪的食物，如蒸蛋羹、小米粥等。同时，减少油腻食物的摄入，如炸鸡、肥肉等。这些食物易于消化吸收，不会增加肝脏负担，有助于缓解胆胀症状。适用于因饮食不当导致的轻度胆胀，可作为辅助治疗手段。
2.运动疗法
可以尝试散步、慢跑等有氧运动，每次持续30分钟以上，每周至少进行三次。适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助气体排出体外，从而缓解腹胀的症状。适合于非疾病因素引起的轻微胆胀，以及改善整体身体状况的情况。
3.药物治疗
可以考虑使用利胆药，如熊去氧胆酸片，以促进胆汁分泌和排泄。此药物能够刺激胆囊收缩，加速胆汁流动，从而帮助排气。对于由胆道梗阻或其他胆道疾病引起的严重胆胀，药物治疗可能是必要的。
此外，在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。