病情分析：适量运动可以辅助提升免疫力，但剧烈运动可能适得其反。
适量运动可以促进血液循环，增强心肺功能，刺激免疫细胞活动，从而对免疫力低下的情况起到一定的缓解作用。但若进行剧烈运动，可能会导致过度疲劳，反而降低免疫力。因此，对于免疫力低的人群，应选择适当的运动方式，并注意适度。
此外，饮食营养均衡、充足睡眠以及减少压力也是提高免疫力的重要因素。如果患者存在慢性疾病或正在接受特定治疗，需咨询医生是否适合进行某些类型的运动。
在改善免疫力方面，建议采取综合措施，包括合理运动、健康饮食和充足的休息，同时避免过度劳累和压力过大。如有持续的免疫力低下症状，应及时就医寻求专业指导。